LKTH 12: Bồi Bổ Khí Huyết

Bổ máu, bổ huyết

Triệu chứng thiếu máu thiếu huyết:

Hoa mắt chóng mặt, đặc biệt lúc đứng lên ngồi xuống.

Kinh nguyệt ra máu ít ngày, lượng máu ít.

Môi, mặt nhợt nhạt.

Móng tay khía nổi rõ, phần trắng móng tay to rõ.

Điều trị

Bước 1: Dán bộ Tỳ

Sách Lục Khí trang 159

•Link: https://ydichluckhi.com/boty/

Dán thêm các huyệt

Tam  âm giao

•Từ mắt cá trong đo lên trên 3 thốn( đặt 4 ngón tay vào mắt cá trong)

Tuyệt cốt

•Từ mắt cá ngoài đo lên trên 3 thốn( đặt 4 ngón tay vào mắt cá ngoài)

Túc Tam Lý

•Đặt ngón tay trỏ vào chỗ lõm dưới đầu gối, ngón tay út chỉ vào đâu thì đó là huyệt

Ăn uống

Rau xanh để cung cấp vitamin B12 và acid folic như rau cải, súp lơ xanh, rau dền.

Quả bơ là một loại quả có nhiều chất bổ máu.

Ăn cá, tôm, cua các loại hải sản cung cấp nhiều canxi và protein để tạo máu.

Triệu chứng thiếu khí, thiếu dương

Người lạnh, chân tay lạnh

Hay sợ gió sợ lạnh

Dễ đổ mồ hôi( tự hãn)

Điều trị:

Bước 1: Dán bộ Thận

Sách Lục Khí trang 153

https://ydichluckhi.com/bothan/

Bước 2: Dán thêm các huyệt Khí Hải

•Từ rốn đo thẳng xuống 1.5 thốn( bằng độ rộng của hai ngón tay trỏ và giữa)

Dưỡng sinh

•Bài tập dưỡng sinh của cụ Hải Thượng Lãn Ông.

Bài tập dưỡng sinh của cụ Hải Thượng Lãn Ông. Ngồi ngay ngắn, lấy ngón tay vuốt từ tay đến sườn 3-5 lượt. Sau đó chắp tay ngang hông, chân phải co lên. . Sau đó nhảy 1 chân về phía trước, phía sau, bên trái, bên phải. 10 lượt. Chân kia làm tương tự. Sau đó nhẹ nhè thổi hơi trong miệng ra. Mỗi ngày đều làm tăng lên.

Link full bài giảng ở đây

Comments are closed.